Wychodząc na przeciw rosnącemu problemowi związanemu z nadwagą i otyłością u dzieci i dorosłych, zapraszamy do skorzystania z kompleksowego, bezpłatnego programu z zakresu profilaktyki nadwagi i otyłości, który będzie składał się z dwóch bloków.
Fit jest git to cykliczne ogólnorozwojowe zajęcia sportowe dla dzieci , bez wskazywania konkretnej dyscypliny sportowej.
Grupy będą podzielone ze względu na wiek:
6-10 lat
11-14 lat
Zajęcia będą odbywać się w poniedziałki o godzinie 18.00 i w czwarttki o godzinie 17.00 na terenie Zespołu Szkolno-Przedszkolnego nr 5.
Zajęcia będą prowadzić certyfikowani trenerzy:
Marcin Czarnecki
Trener z kilkunastoletnim doświadczeniem w pracy, zarówno indywidualnej jak i grupowej. Jego głównymi specjalizacjami są trening medyczny oraz przygotowanie motoryczne. Posiada najwyższą europejską kwalifikację trenerską EQF-6. Posiada doświadczenie w pracy z dziećmi i młodzieżą oraz dziećmi z niepełnosprawnościami umysłowymi w przedszkolu dla dzieci z zespołem Downa i Aspergera „Niebieski Słonik”.
Jakub Staniszczak
Trener personalny, trener motoryczny z uprawnieniami Strength and Conditioning, Instruktor Dwuboju Olimpijskiego, Ekspert Ruchu - Trening Funkcjonalny. W obecnym sezonie również trener motoryczny młodzieży Górnika Wałbrzych w koszykówce.
Sylwia Parfieńczyk
Jest certyfikowaną trenerką. Jako zawodniczka sportów sylwetkowych zdobyła Mistrzostwo Polski w Bikini Fitness , III miejsce na Mistrzostwach Europy oraz brała udział w Mistrzostwach Świata. Odbyła szereg kursów i szkoleń głównie z zakresu:
-analiza ruchu i diagnostyka słabych ogniw
-metodyka rozgrzewki
-wzorce ruchowe
-warsztat ćwiczeń upperbody i lowerbody
-programowanie treningu personalnego
-programowanie treningu siłowego
-programowanie treningu hipertroficznego
Mirosław Jach
Trener personalny ze specjalizacją Fitness-Ćwiczenia Siłowe. Związany ze sportami sylwetkowymi. Od 17 lat zawodnik kulturystyki ceniący sobie estetykę i proporcje sylwetki. Zdobywca wysokich lokat w konkursach krajowych i zagranicznych tak jak:
- złoty medal Pucharu Polski
- srebrny medal Mistrzostw Polski
- srebrny medal Mistrzostw Europy
- srebrny medal Mistrzostw Świata w 2019 roku .
Na co dzień prowadzi wielu młodych amatorów budowy zdrowej sylwetki.
Grzegorz Krzanowski
Jest trenerem ze specjalizacją funkcjonalną Eksperta Ruchu BODYWORK® oraz certyfikowanym trenerem ProFi Fitness School. Na co dzień pomaga ludziom, którzy chcą zmienić swoja sylwetkę. Pomaga wrócić do sprawności po kontuzjach poprawiając wzorce ruchowe. Współpracuje zarówno z początkującymi oraz sportowcami.
Julia Ptak
Jest certyfikowaną instruktorką treningu powięziowego. Od lat doskonali swoje umiejętności w tym zakresie, będąc uczestniczką niezliczonych ilości szkoleń, konferencji i warsztatów. W swojej pracy skupia się przede wszystkim na wieloaspektowej formie ruchu, rozwoju siły oraz elastyczności – postawie ciała, aktywacji grup mięśniowych i ich wzmocnieniu.
Różnorodność trenerów, a co za tym idzie różnorodność treningów dla dzieci ma kilka celów:
- możliwość zapoznania się przez dzieci i ich rodziców z różnorodnymi formami zajęć ruchowych dla dzieci
- możliwość poprawy funkcjonowania aparatu ruchowego dzieci w każdej płaszczyźnie
- ogólna poprawa sprawności dzieci, bez skupienia się na jednym konkretnym treningu czy jednej dyscyplinie sportowej
- przedstawienie dzieciom różnych form zajęć ruchowych, z których mogą korzystać w przyszłości
W programie przewidziane są również pogadanki dietetyczne z rodzicami, podczas których dietetyk przedstawi zagadnienia z zakresu:
- zapotrzebowania kalorycznego dla dzieci dla poszczególnych grup wiekowych
- zasad komponowania posiłków
- zapotrzebowania na składniki odżywcze u dzieci na podstawie piramidy żywienia i talerza żywieniowego
- stosowanie zdrowszych zamienników dla niezdrowych produktów
- przedstawienie zagrożeń płynących ze spożywania soków, płatków śniadaniowych, wody smakowej, wysokoprzetworzonych produktów spożywczych
Każde takie spotkanie będzie kończyło się możliwością zadawania pytań do osoby prowadzącej - pana Jarosława Piotrowskiego, z wykształcenia dietetyka (ukończona Wyższa Szkoła Medyczna we Wrocławiu) aktualnie kończącego specjalizację z dietetyki klinicznej (Śląska Wyższa Szkoła Medyczna w Katowicach).
