Konkurencją pierwszą było podciąganie się na poręczy. Wygrywała osoba, która wykonała najwięcej podciągnięć w jednym podejściu. Zgodnie z zasadami zawodnicy stosowali nachwyt na szerokość barków a wykonać musieli pełne podciągnięcia od wyprostowanych rąk w zwisie do brody ponad drążek. W dowolnej pozycji istniała możliwość odpoczynku. W tej konkurencji rozegrano dwie próby.
Drugą konkurencją były pompki na poręczach. Wygrywała osoba, która wykonała najwięcej powtórzeń w trzech podejściach. Pomiędzy podejściami zawodnicy mieli minutową przerwę.
Wykonywanie zadania rozpoczynano od wyprostowanych rąk w pozycji górnej, po czym następowało obniżanie się do momentu aż łokcie znajdą się na wysokości barków lub niżej. Czas maksymalnego odpoczynku w pozycji górnej wynosił 3 sekundy.
Ponieważ po zakończeniu zmagań kilku zawodników miało taką samą ilość punktów, musiała zostać przeprowadzona dogrywka a jej wynik decydował o ostatecznej kolejności. Zgodnie z założeniami Wałbrzyskie Wyzwania Street Workout mają się stać imprezą cykliczną.
