Każdy może stać się silny. Skąd ta pewność? Sposób treningu, o którym będziemy mówić istnieje od wielu lat. Odważniki kettlebell znane były przede wszystkim w Rosji. Przy ich pomocy wojskowi nabierali siły i wytrzymałości niezbędnej do walki. W Europie Zachodniej rozpropagował je Pavel Tsatsouline, który w latach 90. wyemigrował do Stanów Zjednoczonych i tam pokazał czym są i jakie niosą ze sobą korzyści.
Jego system treningowy HardStyle okazał się strzałem w dziesiątkę. W krótkim czasie wiele cenionych osób ze świata fitnessu włączyło jego idee do swoich programów treningowych, a także sami zostali instruktorami, by móc przekazywać wiedzę innym.
Czym to się różni od innych sposobów ćwiczeń? Odważniki są tak zbudowane, że ich środek ciężkości nie znajduję się w centrum, przez co należy użyć dodatkowej siły, by wykonać zadane ćwiczenie. Jest to jeszcze mało popularny sposób treningu, który jednakże zyskuje coraz większe grono zwolenników. Instruktorzy StrongFirst zwracają ogromną uwagę na ćwiczących, pokazują co robią źle i czego należy się wystrzegać. Do każdej osoby podchodzą indywidualnie. Podczas treningów następuje wzmacnianie siły oraz wytrzymałości, które pozwalają nie tylko zbudować sylwetkę marzeń, lecz także (a może przede wszystkim) stać się silnym psychicznie. Uwierzyć w siebie i podnosić poprzeczkę coraz wyżej na każdej płaszczyźnie życia.
Ruchy, które wykonujemy podczas ćwiczeń, są niezbędne także na co dzień np. przy dźwiganiu zakupów, czy podnoszeniu dziecka. Dlatego gwarantuję, że ćwiczenia są odpowiednie nie tylko dla mężczyzn, ale także dla kobiet. Przy regularnych ćwiczeniach i odpowiedniej diecie, kobiety wzmocnią swoje ciało, wysmuklą mięśnie oraz zyskają pewność siebie, staną się wręcz bardziej kobiece. Drogie Panie, nie bójcie się ciężarów. W Wałbrzyskim Centrum Siły znajdziecie miłych, a przede wszystkim kompetentnych trenerów, którzy pomogą Wam uzyskać wymarzone rezultaty. Te metody mają podstawy naukowe i empiryczne i są sprawdzone przez profesjonalnych atletów oraz elitarne służby mundurowe.
Damian Sipiorski SFG 1
Od najmłodszych lat swój wolny czas spędzał na uprawianiu sportu. Jako 13-latek trenował podnoszenie ciężarów, zdobywając medale w strefach regionalnych oraz międzywojewódzkich. Kolejną dyscypliną, która ukształtowała wizje sportowe Damiana, były zapasy. Dzięki nim został ukształtowany fundament charakteru, który pomimo krętych dróg, doprowadził go do rugby.
Jako współzałożyciel klubu, zawodnik oraz trener, zwiększał swoją wiedzę na temat mało popularnej dyscypliny, jaką jest rugby u jednych z lepszych specjalistów w Polsce oraz regionie. Jednocześnie nastały poszukiwania i doskonalenie repertuaru treningowego, który mógłby w sposób harmonijny i zrównoważony rozwijać zdolności sportowca. Wówczas napotkane na swojej drodze odważniki kettlebell oraz metoda HardStyle Pavla Tsatsouline’a ukazały swoją prostotę zarówno w konstrukcji jak i działaniu. Aby dojść do statusu instruktora Strong First, przeszedł przez szereg szkoleń Intro organizowanych przez CKB Polska w Zielonej Górze.
Dziś Damian Sipiorski należy do jednej z elitarnych federacji na świecie, jaką jest Strong First, która zajmuje się rozwojem siły. Siły, która jest fundamentem każdego człowieka, począwszy od zwykłego człowieka a skończywszy na profesjonalnym sportowcu.
