Zajęcia z gimnastyki już od stycznia

Wszystkich chętnych zapraszamy do uczestnictwa w zajęciach w każdy wtorek o godz. 15:45.

Gimnastyka grupowa „Zdrowe Plecy” skierowana jest do osób, które chcą usprawnić swoje ciało poprzez ogólnorozwojowe ćwiczenia o nieco mniejszej intensywności niż typowe zajęcia fitness. Nasze zajęcia są doskonałym sposobem utrzymania dobrej kondycji, siły mięśniowej i prawidłowej ruchomości stawów dla:
- osób w średnim wieku lub starszych,
- osób cierpiących na bóle pleców,
- osób spędzających dużo czasu w pozycji siedzącej (pracownicy biurowi, kierowcy),
- osób w każdym wieku, jako rehabilitacja po operacjach kręgosłupa lub innych zabiegach operacyjnych w drodze powrotu do stanu sprzed zabiegu.

45 minut ćwiczeń podzielone jest na rozgrzewkę przy muzyce, część główną (na macie) nacelowaną głównie na ćwiczenia mięśni brzucha, grzbietu i kończyn oraz część końcową – rozciąganie, wyciszanie.

Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanych fizjoterapeutów.

Zapisy bezpośrednio lub telefonicznie – 74 660 93 21 w Recepcji Centrum.