STRETCHING:
Zajęcia dla każdego - rozciągające, podczas których niwelujemy przykurcze w mięśniach. Połączenie wzmacniających i rozciągających ćwiczeń gwarantuje powiększenie zakresu ruchu w stawach i odpowiedni relaks.
Stretching powoduje również:
- wzmocnienie ścięgien,
- polepszenie ukrwienia mięśni (co za tym idzie lepszy dostęp tlenu i substancji odżywczych do mięśni - szybsza regeneracja).
BODY SKALP:
Trening obejmujący wszystkie partie ciała. Jest to intensywny trening z obciążeniami – polecany dla osób, które chcą mieć piękną rzeźbę sylwetki.
PŁASKI BRZUCH:
Zajęcia skupiające się na mięśniach brzucha i wzmacnianiu pleców.
Skomentuj
Komentarze są dostępne dla zalogowanych użytkowników.
Nie ma jeszcze komentarzy.