Z kijkami „marsz”…

Pogoda zaczęła dopisywać, więc członkowie Ośrodku Społeczno - Kulturalnego wyruszyli po zdrowie. Treningi Nordic Walking zyskują coraz więcej zwolenników. Nordic Walking wywodzi się z dalekiej Finlandii a korzeniami sięga początków XX wieku. Jest to forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijkami, które powstały w wyniku wielu badań. Kijki do Nordic Walking to połączenie kijków trekkingowych i od nart biegowych. Odpowiednie zakończenia umożliwiają poruszanie się w różnym terenie. Wbrew pozorom, dzięki takim zajęciom pracują wszystkie nasze mięśnie a przede wszystkim są one inaczej stymulowane niż w zwykłym marszu.
Nordic Walking może uprawiać każdy bez względu na wiek, kondycję czy tuszę. Sport ten nie wymaga żadnych specjalnych umiejętności. Można go uprawiać w każdą porę roku i w każdym miejscu, nad morzem, w górach, w parku czy lesie. Dziś z kijkami spaceruje ponad 6 milionów ludzi. Podczas takiego marszu trenowane są nogi, biodra, ręce, bark, ramiona, mięśnie klatki piersiowej oraz kręgosłup. Nordic Walking można uprawiać samemu jak i ze znajomymi. Wystarczy tylko chcieć.To bardzo dobra propozycja na aktywne spędzenie wolnego czasu, a przy dalszych wędrówkach świetna okazja do zwiedzania ciekawych miejsc.
W Wałbrzychu takie zajęcia organizuje Ośrodek Społeczno – Kulturalny. Uczestnicy pod okiem fachowych instruktorów wyruszają na wcześniej wybrane przez nich trasy. Treningi bardzo często urozmaicone są także innymi ćwiczeniami.
Wędrówkę kończy podsumowanie nabytych umiejętności.