NORDIC WALKING staje się coraz bardziej popularną i lubianą formą aktywności fizycznej. Dlatego też dyrekcja szkoły wraz z nauczycielami wyszła z nową kolejną propozycją zajęć dla młodzieży.
Lekcje wychowania fizycznego zostały urozmaicone o nowe zajęcia z NORDIC WALKING. Celem zajęć jest zapoznanie uczniów z podstawową techniką marszu z kijami. Umiejętne użycie kijów powoduje niezwykle korzystne odciążenie nóg i rozłożenie obciążenia związanego z ruchem na nogi, ręce i tułów. Marsz z kijami przy zastosowaniu prawidłowej techniki stymuluje ok. 90% mięśni ciała. Dla porównania przy pływaniu 65%, joggingu 60%, czy jeździe na rowerze 40%. Ciało otrzymuje optymalną dawkę ruchu i po każdym treningu nabiera umiejętności odbudowywania swoich struktur oraz przystosowywania się do kolejnego obciążenia. Korzysta na tym zdrowie i samopoczucie. Uczniowie będą nabywać więcej energii, lepszą kondycję i zdolność koncentracji.
Skomentuj
Komentarze są dostępne dla zalogowanych użytkowników.
Nie ma jeszcze komentarzy.